olivia美食記錄 ：
1 、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高 ，
4 、鸡蛋攤成圓形蛋餅 。和豆切薄片 。腐最法简再放入秋葵。聪明吃学
3 、吃单好
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，
7 、
9 、 豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，準備好食材 。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
3、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，成型後翻麵，鹽3克
做法 ：1 、加入鹽 ，
剛開始看見這道菜的時候 ，原來內有乾坤 。
8 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太厚不容易入味 。雞蛋打入碗中 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，兩麵熟透即可 。豆腐的薄厚要掌握好 ，攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
2 、
5 、
6 、雞蛋2個 ，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，簡單好吃 ，
2 、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，一學就會！加入少許蔥花 。以為就是一盤煎蛋 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。